يعلم مالكي الحيوانات الأليفة أن حيواناتهم الأليفة تمنحهم المشاعر الإيجابية. اسأل أي شخص يمتلك قطة أو كلب كم هو مقدار السعادة الكبيرة التي تشعر بها عندما يقوم كلبك بألقاء التحية عليك عند الباب عندما يراك عدت للمنزل أو عندما تقوم قطتك بأصدر صوت الخرخرة بسعادة وهي في حضنك بعد يوم عمل متعب وطويل؟ الإجابة ستكون رائعة مع ابتسامة عريضة. فيبدو أن هذه المخلوقات ذات الفرو الجميلة تعلم كيف تجعلنا نتخلص من قلقنا من خلال منحها لنا إحساس الحب الغير مشروط والقبول المستمر ولقد أثبتت الدراسات العلمية حقيقة ذلك. فطبقا لأخر الدراسات الحديثة فأن الرابط القوي الذي تمكنت من تأسيسه مع حيوانك الأليف خلال الزمن يساعد بشكل كبير في تحسين صحتك الذهنية. وفي هذه المقالة تظهر لك بت بارن بعض الطرق الناتجة عن امتلاك حيوان أليف والتي تحسن من صحتك الجسدية
امتلاك حيوان أليف يحسن من صحتك الذهنية بعشر طرق:
- الحيوانات الأليفة تحسن من الحالة المزاجية
تشعر بالإحباط؟ تتجه إلى الثلاجة لتأحذ قطعة من الشوكولا؟ انتظر وفكر لماذا تضيف كل هذه السعرات الحرارية لجسدك؟ بدلا من ذلك فقط انظر إلى حيوانك الأليف. فلقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه بمجرد تبادل النظرات مع حيوانك الأليف سيقوم دماغك بإطلاق الأوكسيتوسين (نسميه بهرمون الحب أحيانا) والذي يعتبر أكثر معزز وداعم للمزاج.
- يمنحك الحيوان الأليف روتين صحي يقلل من القلق
صحيح أن الاعتناء بحيوانك الأليف ليس بالأمر السهل فهو التزام كبير يتطلب منك أن تضع له برنامج زمني محدد لمواعيد الطعام والتمرين والعناية بنظافته ومظهره. ولكن من جانب أخر هذا الجدول الزمني المحدد يساعدك أنت أيضا في التخفيف من حالة القلق والاكتئاب قد تسأل كيف يمكن أن يكون ذلك؟ فالالتزام بجدول زمني محدد يمنح الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب من القدرة على السيطرة والتغلب على ما يجري حولهم.
- يساعدك الحيوان الأليف على تخفيف مستوى التوتر
إن امتلاك حيوان أليف لا يساعد دماغك على إطلاق تلك الجرعة السحرية من الأكسيتوسين فقط بل أيضا يساعد في التقليل من مستويات الكورتيزول والذي يعني أنه سيكون مستوى التوتر في حياتك اليومية أقل بكثير من قبل.
- الحيوانات الأليفة مستمعين رائعين
هل تشعر بأن صدرك مثقل بالهموم الكثيرة وترغب بأن تفضي بهمومك لشخص ما؟ اذهب لحيوانك الأليف فهو سيصغي بانتباه لكل كلمة تقولها وسيعانقك وأيضا لن يبوح بأي كلمة يسمعها منك لأحد. وهذا سيجعلك تشعر بحالة أفضل. لقد اكتشف العلماء أن 50% من البالغين الذين شاركوا أسرارهم مع حيواناتهم الأليفة تحسنت صحتهم الذهنية بشكل ملحوظ.
- يساعدك الحيوان الأليف في مراحل العمر المتقدمة
تعتبر الحيوانات الأليفة خير رفيق لكبار السن الذين يعانون من الخرف. لأن الحيوانات الأليفة تخلق جو من الهدوء. فالعديد من دور الرعاية لديها حيوانات أليفة مقيمة معها أو قد تلجأ لاستقبال زيارات منظمة من الحيوانات كجزء من جدولها الترفيهي.
- يساعدك حيوانك الأليف في تحسين حياتك الاجتماعية
على الرغم أنه من غير المرجح أن تشعر بالوحدة عندما يكون كلبك أو قطتك بجانبك فالإضافة إلى ذلك فهذه الحيوانات ذات الفرو الرائعة بإمكانها أن تساعدك في تحسين حياتك الاجتماعية. فلقد أظهرت العديد من الدراسات أن امتلاك حيوان أليف يزيد من فرصة التفاعل بين الأصدقاء والعائلة. بل وأيضا يزيد من فرصة التعرف على أصدقاء جدد. فلابد أنك لاحظت أنه عادة ما يقف مالكي الكلاب ويتبادلون الحديث فهم لديهم الكثير من الأشياء المشتركة ليشاركوها فيما بينهم.
- تربية حيوان أليف يزيد من أحساس احترام الذات
أظهرت دراسة أجريت في جامعة ميامي أن الأشخاص الذين يربون حيوانات أليفة يكون لديهم مستوى تقدير الذات أعلى من غيرهم. فواحدة من الأشياء الرائعة التي نتعلمها من حيواناتنا الأليفة هي أن تتقبل نفسك كما هي ولا تجهد نفسك في محاولة تغيرها لأن ذلك ما يفعلوه كل يوم ونحن نحبهم لأجل طبيعتهم تلك. علاوة على ذلك الحيوانات الأليفة وخصوصا الكلاب تشجعنا على القيام بالمزيد من التمارين وبهذه الطريقة يتحسن مظهرنا الجسدي والذي يعطينا إحساس بالثقة أكثر.
- تضيف الحيوانات الأليفة معنى لحياتنا
من المحتمل أنه لديك الكثير من الأمور التي تحدث في حياتك حاليا ولكن كل هذه الأشياء ستتغير مع الوقت فعندما تكبر بالعمر سوف تتقاعد وأولادك من المحتمل أن يتزوجوا ويغادروا المنزل وقد يراودك شعور أنه لا يوجد غاية من الحياة لذلك امتلاك حيوان أليف والاعتناء به سيمنحك إحساس بالإنجاز والشيء الذي قد تكون تفتقده.
- الحيوانات جدا مناسبة للأطفال وخصوصا الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط
لقد أثبتت الكلاب تأثيرها المهدئ على الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وفي دراسة أجريت عام 2015 تبين من خلالها أن الأطفال الذين تلقوا علاج السلوك المعرفي وتمت مشاركة كلاب ذات خبرة كمساعد في العلاج فلقد تبين في النتائج انخفاض أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط بالإضافة على أن مهاراتهم الاجتماعية تحسنت وبالمقابل قل سلوكهم الصعب.
- الحيوانات الأليفة ممتعة جدا
السبب الرئيسي خلف الفوائد التي يمنحك إياها حيوانك الأليف والتي ذكرنها في الأعلى هو أن الحيوانات الأليفة عبارة عن كائنات ممتعة ومرحة. فعندما تقتني حيوان أليف فسيكون لديك الكثير من الألعاب لتلعبها وروتين مختلف لتلزم به وبالتأكيد الكثير من اللحظات السعيدة لتعيشها وتتذكرها.
الحيوانات الأليفة هي أفضل رفيق لك ولكن بالمقابل يتطلب ذلك قدر كبير من المسؤولية
الفوائد التي ذكرناها سابقا لا تعني أن الحيوان الأليف هو معجزة علاجية للمشكلات الصحية الذهنية. امتلاك حيوان أليف جيد لأولئك الذين لديهم قدر كافي من الوقت والمال والطاقة ويريدون أن يحافظوا على حيوانهم الأليف سعيد وبحالة صحية جيدة. ومن المهم أن تتذكر أن امتلاك حيوان أليف هو عبارة عن التزام كبير يدوم مدى الحياة. ولكن في المقابل سيعود عليك بالكثير من الفوائد الصحية والتجارب الممتعة واللحظات الرائعة.
منذ متى وأنت تملك حيوانك الأليف؟ وكيف ساعدك في التحسين من صحتك الذهنية؟ أخبرنا عن تجربتك في قسم التعليقات أدناه.
